Att arbeta med KBT för individer Kognitiv beteendeterapi (KBT) grundar sig på forskning och teoribildning inom både inlärnings-, kognitions- och socialpsykologi. Tonvikten ligger på samspelet mellan individen och omgivningen, här och nu. Det betyder inte att det förflutna och tidiga relationer inte berörs i terapin. Våra värderingar, tankemönster, känslor och beteenden har formats under hela vår livstid. Modern KBT bygger numera både på beteendeinriktade och kognitiva tekniker. Metoderna utvärderas kontinuerligt. Det har lett fram till att KBT idag är den psykoterapiform som har den bästa vetenskapligt dokumenterade effekten. Trots att kognitiv beteendeterapi omfattar en mängd teorier och metoder finns tydliga gemensamma drag: • Strukturerat, målinriktat arbetssätt • Aktiv terapeut • Betoning av samarbete mellan terapeut och klient • Fokus på nuet, mer än på det förflutna • Användning av hemuppgifter som klienten utför i sin egen miljö • Relativt korta behandlingstider • Vetenskaplig utvärdering av metoderna • Förändring av metoderna i takt med nya forskningsrön Den omfattande forskningen har lett till att metoderna successivt har förbättrats och förfinats. Idag finns det dokumenterat effektiva behandlingsmetoder för de flesta psykiatriska diagnoserna. Vanliga områden är t ex ångestproblem, fobier, depression, stress, sömnsvårigheter, relationsproblem och smärthantering. Att arbeta med KBT i grupper och organisationer KBT-metoder används framgångsrikt också inom företag och organisationer. Samma systematiska sätt att analysera och angripa problem som används i klinisk verksamhet kan även tillämpas vid t ex organisationsutveckling, chefsutveckling, personalutveckling, konflikthantering, förebyggande arbetsmiljöarbete eller stresscoaching. Läs mer på www.kbt.nu